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防治月经提前的四大营养食谱

2018-02-03 20:35:38 来源:未知 编辑:未知 点击: 28

        1、卤水牛肉

        材料:牛肉500克。

        调料:精卤水适量。

        做法:(1)、将牛肉洗净,氽水,撇去浮沫后捞出沥干。(2)、将精卤水入锅烧开,熄火,放入牛肉浸泡45分钟,再大火煮沸,转至小火煮40分钟,熄火,继续浸泡40分钟至入味,捞出放凉。(3)、食用时将牛肉切片,最后淋上卤汁即可。

        功效:牛肉含有丰富的蛋白质,对补充失血、修复组织等方面特别适宜,本品可增强子宫细胞的新陈代谢,改善月经提前。

        2、卤鹅片拼盘

        材料:鹅肾、鹅肉各100克,鹅翅200克,豆腐2块。

        调料:盐、美极鲜酱油、食用油各适量,凉开水少许,味精、卤汁各适量。

        做法:(1)、将鹅肉、鹅肾、鹅翅、豆腐洗净,入油锅炸至金黄。(2)、锅入水烧开,将原料放入锅中烫熟,取出,再用凉开水冲15分钟,沥干。(3)、往原料中加入卤汁、盐和味精浸泡30分钟后切片,装盘,加适量酱油,淋上卤汁即可。

        功效:鹅肉有补阴益气、暖胃开津、防衰老的功效,是中医食疗的上品,本品适合阴虚血热、子宫气血不足、月经提前的女性食用。

        3、鹅肝片皮鸡

        材料:鸡340克,鹅肝200克,馒头200克。

        调料:盐、红酒、食用油各适量。

        做法:(1)、将鸡收拾干净,抹盐腌渍后用开水略烫,沥干备用,鹅肝洗净切片,加盐、红酒腌制。(2)、用滚油浇在鸡上淋至熟,至表皮呈金黄色后将鸡肉切成片,馒头蒸熟,入油锅炸至金黄色,切片,将鹅肝煎熟,切成薄片。(3)、将鸡片、鹅肝片、馒头片摆好盘即可食用。

        功效:鹅肝中营养丰富,鸡肉可补充营养、增强抗病能力,本品可改善月经不调或月经提前。

        4、蔬菜番茄

        材料:小白菜150克,番茄50克。

        调料:盐少许。

        做法:(1)、将小白菜洗净,切成大小适当的块,番茄洗净,切成条。(2)、往锅中加适量的水,开中火,待水沸后将处理好的小白菜、番茄放入锅中。(3)、待再沸后,加入盐调味,起锅装入汤盆即可。

        功效:小白菜具有清热除烦的作用,西红柿具有较强的清热解毒的功效,本品可治疗由阳盛血热引起的月经提前。 

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