您当前的位置: 首页> 健康研究 > 健康膳食

小米粥的最佳搭配

2017-09-14 18:48:02 来源:未知 编辑:未知 点击: 3

         1、小米与莜麦同食,可增强多种维生素、矿物质的摄取量,有益于肥胖型糖尿病患者减肥。
         2、小米与大豆、黄豆同食,小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A,与大豆、黄豆的异黄酮作用,对并发眼病的糖尿病患者有益。
         3、小米与燕麦同食,二者同食可增加各类维生素、矿物质的摄取量,适于心脏病、高血压和糖尿病患者食用。
         4、小米与胡萝卜同食,二者都含类胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,有助于保护眼睛、滋养皮肤、延缓衰老。
         5、小米与桂圆同食,二者同食,再稍加些红糖可补血养颜、安神益智,适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。

   6、小米与香菇同食,二者搭配煮粥,可大益胃气,适合于气虚食少者,有开胃助食的作用。

关于我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 联系我们 | 网站律师 | 设为首页
中国女性健康网:健康与我同行——中国女性健康系列活动组委会
地址:北京市建国门内大街17号中国妇女活动中心12层社会活动部 邮编:100005
联系电话:010-65286666-20202/20203 010-65281197
传真:010- 65281197 E-mail: 65281197@163.com
建议采用1024*768分辨率,IE6.0以上版本浏览本站
京ICP备09033693号-2