健康动起来

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视频健康与我同行-健康普及操

健身操,在轻松、愉快、活泼的背景音乐中,享受全身运动的快乐,从头到脚、从腰到四肢都能得到全面的锻炼,并有着很强的节奏感,让你在不知不觉中已经运动起来,它简单、时尚、轻松、快乐,很适合女性朋友在空闲时候锻炼。[详细]

视频健康与我同行-第九套广播体操

第九套广播体操由8节徒手体操组成,共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则, 在保持传统广播体操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作,突出了“健康、欢乐、时代”的风格。[详细]

视频健康与我同行-八段锦

健身气功八段锦,是一个十分优秀的传统保健功法。它动作简单易行,健身功效确切显著,是中华养生文化的瑰宝,深受人民群众的喜爱。八段锦由八个动作组成;锦,是指精美华贵的丝织品,这里表示整套练习柔和连绵,滑利流畅。[详细]

健康快车

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